당뇨1 당뇨에 좋은 음식과 생활습관!! 이대로만 하자! 당뇨에 좋은 음식 추천 당뇨는 현재 세계적으로 많은 사람들이 걱정하는 만성질환 중 하나입니다. 당뇨 환자는 혈당 조절을 위해 식사에 대한 신경을 많이 써야 하기 때문에, 올바른 식습관은 매우 중요합니다. 이에 따라, 당뇨 환자들이 섭취하기에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 고단백, 저탄수화물 식단 고단백, 저탄수화물 식단은 당뇨 환자들에게 좋은 선택입니다. 고기와 달걀은 단백질이 풍부하며, 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한, 미국 당뇨학회는 고단백, 저탄수화물 식단이 혈당 조절뿐만 아니라 체중 감량에도 도움이 된다고 밝히고 있습니다. 2. 채소와 과일 채소와 과일은 식이섬유가 풍부하며, 당뇨 환자들의 식사에 꼭 필요한 영양소입니다. 특히, 당분이 적고 식이섬유가 많은 녹색 채소와 과일을 선.. 2023. 3. 24. 이전 1 다음
